Hilfe, ich esse zu viel!
Nimmersatt? Es gibt logische und psychologische Gründe
Viele Menschen, die zu mir kommen, fürchten sich davor, wieder und wieder zu hören, WAS sie essen sollen, denn die meisten leiden nicht an einer „falschen Lebensmittelauswahl“, sondern daran, ihre Menge nicht adäquat einschätzen zu können. Das WIE VIEL ist ihr Problem. Doch was ist zu viel? Was ist genug? Was muss NEU gelernt werden?
Hier sind Sie richtig, wenn Sie ein Mengenproblem haben, wenn sie zu viel einkaufen, zu viel kochen, zu viel auf den Tisch stellen, zu hastig essen und nicht wissen, wann es genug ist, den Teller leer essen müssen und bei Tisch einfach kein Maß finden, oder wenn Sie so lange essen müssen, bis nichts mehr reinpasst, oder sie insbesondere dann mehr essen, wenn Sie sich selbst genau das Gegenteil vorgenommen haben und ein zu viel immer nach einem zu wenig kommt…
LOGISCHE Gründe für ein zu Viel Essen:
Vieles, was auf den ersten Blick aussieht als wäre man disziplinlos, gierig und unmäßig oder wäre gar psychoLOGISCH, stellt sich nach kurzer Beratungszeit als logisch heraus. Sie werden überrascht sein, was bei Ihnen zu einem ZU VIEL des Guten führt. Das steht in keinem Buch, doch bei uns verstehen Sie endlich was da is(s)t. Wir unterstützen Sie dabei, klar zu sehen und viele neue Lösungen zu finden
VIEL Essen hat auch unbewusste, verborgene Gründe:
Woran liegt es, dass ich nicht satt werde? Woran liegt es, dass ich den Teller aufessen muss? Was ist der Grund, dass ich mir selbst nicht zutraue Maß zu halten, sondern die Lösung in Diäten, Diätplänen und Mengenbegrenzungen a la „Du musst, du darfst nicht“ benötige? Wir finden Antworten auf bisher nicht gestellte Fragen und gehen mit ihnen dorthin, wo das Unbewusste beginnt und Informationen nicht weiterhelfen.
Informationen
Viel Essen ist ein Gesellschaftsproblem
- Wussten Sie, dass „Sonderangebot“, „Schnäppchen“, „Drei für Eins“ und andere Werbebotschaften uns zum VIEL MEHR kaufen anregen sollen?
- Wussten Sie, dass die Verpackungsgrößen in den letzten 30 Jahren massiv gewachsen sind, um Sie zum Mehrkonsum zu verführen?
- Wussten Sie, dass Stress dick macht?
- 80% meiner Patienten haben ein Mengenproblem
- Wussten Sie, dass je gestresster wir sind, je mehr verlieren wir den Kontakt zu unseren Bedürfnissen und Körpergefühlen
- Wussten Sie, dass zu viel Essen am Abend mindestens 8 Gründe und noch viel mehr Konsequenzen haben kann?
- Wer sich den ganzen Tag vernachlässigt, braucht sich nicht zu wundern, dass er spät Abends Kühlschränke leer isst und maßlos alles in sich hineinstopft.
- Schon Kinder können mir sagen, was „gesund und ungesund“ sein soll, aber die banale Frage „Was ist Hunger und wann ist es genug?“ können sie nicht mehr beantworten. Finden wir gemeinsam Ihren individuellen ESSweg bei einem ZUVIEL des GUTEN?
- Wussten Sie, dass das „Zu viel des Guten“ mittlerweile ein gesamtgesellschaftliches Problem ist und sich überall zeigt? Doch was ist das „Medikament“ gegen dieses ZUVIEL? Wie finden wir unsere Balance? Lassen Sie uns reden 🙂
Zu viel des GUTEN - Satt oder hungrig?
Zu viel Informationen, zu viel Arbeiten, zu viel in den sozialen Medien, statt im realen Leben aufhalten, zu viel Mails, zu viel Konsum, zu viel Egoismus, zu viel Auswahl, zu viel Essen – zu viel von Allem? Was passiert wenn gut zu zu viel des Guten wird? Auch ein zu viel des Guten macht krank. Wir kranken an der Positivgesellschaft, …am zu VIEL….des Guten. Auch Philosophen haben darüber schon geschrieben….Es betrifft – so oder so…
Doch im Grunde genommen sind Viele von uns gleichzeitig hungrig….hungrig nach so Vielem…Sie Konsumieren, statt nach ihrem wahren Hunger zu fragen….
Hungrig nach Nähe, Zugehörigkeit, Selbstbestimmung, nach Liebe, danach einen Beitrag zu leisten, gesehen zu werden. Doch was ist passiert? Statt unsere Kern-Bedürfnisse wahrzunehmen, sie zu stillen, versuchen wir immer mehr sie zu ignorieren, sie zu verdrängen, sie als falsch zu deuten und unsere Sättigung im Essen zu suchen? Das ist zwar eine NOTlösung, aber eine Sackgasse.
Wer beim Essen nicht satt wird, es nie genug ist, der ist HUNGRIG, hungrig nach mehr Leben?
Ernährungspsychologische Beratung betrachtet Sie und Ihr Denken, Fühlen, Handeln, Essen, Leben…Wir schauen ins Unbewusste – Bereit?
Der Fischer und seine Frau, die kleine Raupe Nimmersatt und was das mit zu Viel zu tun hat
Illsebill
Kennen Sie das Märchen von Ilsebill, die nie genug hat? Sie scheint die Böse zu sein, weil sie fordert und fordert. Es ist ihr nie genug. Doch ist das so? Man kann die Geschichte auch anders lesen. Sie sagt ihrem Mann nicht, dass sie sich nicht gesehen fühlt, sie spürt selbst nicht, was ihr fehlt (Zuneigung, echte Aufmerksamkeit) und er sieht sie nicht, hört sie nicht, versteht sie nicht und erkennt nicht, dass das was er ihr gibt, sie nicht satt macht….
Meine Erfahrung: Hinter zu viel Essen stecken häufig auch Beziehungsprobleme. Man hat sich nichts mehr zu sagen, das was noch verbindet ist das Essen, sonst hat man sich auseinander gelebt. Beide Partner hungern. Hier können Sie es anschauen
Wonach hungern Sie? Unsere Beratung schließt Partnerschaft und Zufriedenheit am Arbeitsplatz selbstverständlich mit ein.
Die kleine Raupe Nimmersatt
Ganze Kindergenerationen kennen die Geschichte von Eric Carle. Wie sie sich durch alles durchfuttert…Doch es ist mehr als eine Vieless-Geschichte. Es ist eine Metamorphose, eine Wandlung auf dem Weg zum Schmetterling. Meine Erfahrung aus über 30 Jahren Arbeit mit patienten und Klienten:
Wer sein Viel Essen verstanden hat, der hat ebenfalls eine Wandlung durchlaufen….und ist zu einem Schmetterling geworden…
Finden auch wir Ihren eigenen ESSweg, raus aus der Viel-ESS-Falle, suchen wir gemeinsam das Maß und lernen Sie ihren wahren Hunger zu stillen. Bereit dazu?
So wird Ihre Beratung ablaufen:
Im Erstgespräch werden wir eine genaue Analyse Ihrer Verhaltensweisen durchführen und uns einen detaillierten Blick über Ihr persönliches ZU VIEL Thema machen. Danach bekommen Sie eine Art Stärken-Schwächen-Analyse und wissen, was Sie bereits sehr gut machen und wo Handlungsbedarf besteht. Danach gehen wir Schritt für Schritt vor Ihre Gewohnheiten so umzustellen, dass diese weder Qual, noch Verzicht, noch Hunger bedeuten, sondern sowohl sowohl zu Ihrem Alltag, als auch zu Ihrem Wunsch abzunehmen und zum EssGENUSS passen.
Humor ist, wenn man trotzdem lacht
- …Die Leber wächst mit Ihren Aufgaben
- ….Lieber den Magen verrenkt, als dem Wirt etwas geschenkt.
- …Allem kann ich widerstehen, nur der Versuchung nicht.
- …Das ist kein dicker Bauch, das ist ein Feinkostgewölbe
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07631 5704
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Unsere Zusatzangebote zum Nimmersatt-Thema
- E-Book. Spüren was is(s)t. Den Körpersignalen auf der Spur. Klicken Sie auf das Bild nebenan, um dieses kleine Arbeitsbuch zu erhalten und um mehr zu erfahren.
- Wir bieten regelmäßig Vorträge, Kurse, Seminare zum Thema an. Schauen Sie hier bei den Akademieterminen, um zu schauen, ob aktuell etwas für Sie dabei istEigene Artikel zum Lesen:
- Wenn richtig essen wollen zum Problem wird
- Dem Hungergefühl auf der Spur
- Dem Stoppsignal auf der Spur
