Hilfe, ich esse „emotional“

Emotionen essen immer mit

Gefühle beeinflussen unser Essverhalten und unser Essverhalten beeinflusst unsere Gefühle. Wir Menschen können gar nicht anders, als mit unseren Emotionen zu essen. Sie essen immer mit. Doch was uns ggf. schadet ist, wenn wir ungute Gefühle verdrängen, runterschlucken, ignorieren und statt dessen zum Essen als ERSATZ greifen. 

Dieses emotions-induzierte Essen haben Viele, doch anstatt verstehen zu wollen, was da is(s)t und mitisst, wird gegen diesen Esszwang angekämpft und wenn es nicht gelingt, kommen Scham und Schuld hinzu.

Dabei hat diese Strategie einen guten Zweck: Es hält uns in Balance. Wir „fressen“ unerwünschte Gefühle weg und in uns hinein, wir bringen uns zum schweigen und durch etwas Süßes versüssen wir unser Leben in diesen unguten Situationen…

Scham und Schuldgefühle stellen sich ein, weil wir uns „nicht beherrschen“ können und mit diesen widerum schlechten Gefühlen finden wir nicht heraus aus dem sich nicht gut fühlen. Essen hilft zwar eine ganz kurze Zeit, doch die darunter liegenden Gefühle sind ja nicht verstanden und auch nicht weg – nur überdeckt!

Sollten Sie ihre negativen Gefühle nicht anders bewältigen können, als mit Essen, so wird es Zeit sich, ihre Gefühle und ihren  Spürsinn zu schärfen und kennen zu lernen.

Wir schauen ins Unbewusste:

Menschen schaden sich nicht absichtlich! All unsere Strategien dienen einem positiven Zweck. Essen ist in vielen Situationen eine sinnvolle „Notfallstrategie“. Daher: Wir sollen nicht das Notfallmedikament bekämpfen, sondern verstehen, was da is(s)t. Gehen wir gemeinsam auf Entdeckungsreise!